为什么有的人喜欢阳光,每次有阳光的时候就会感到心情好,舒畅 , 就好像没有了任何烦恼,很开心?

与年夜少数人设想平分比方,喜爱阳光这件事,并没有是纯正的心思学效应,而是刻正在囊括人类正在内的患上多植物基因里的,是存正在生物学根据的。

阳光之以是让咱们感觉愉悦,有两个机制正在施展感化。

(1)紫内线照耀皮肤发生内啡肽

2014 年正在《Cell》上宣布了钻研一篇钻研,发明紫内线照耀到皮肤能够引诱内啡肽(一种内源性阿片肽)排泄,并经过轮回进入年夜脑,引发夸奖效应

正在该文中,David E.Fisher 钻研团队发明,紫内线照耀能够普及小鼠血液中内啡肽程度,并施展镇痛感化

正在临时禁受强紫内线照耀的小鼠上,能够看到一个翘尾巴的反馈,这是一个典范的由μ阿片受体激活所介导的反馈,正在吗啡成瘾的小鼠中也时常能看到,注明血液中的降低的内啡肽确凿施展了心理效应。

咱们关切的是,小鼠会没有会由于排泄内啡肽,而感觉心情愉悦呢?

谜底是一定的,前提地位偏偏幸试验发明,小鼠更偏偏幸曾有过内啡肽打针经验的箱体,注明外周的内啡肽施展了夸奖效应。

(这篇文章的一个重要意思是紫内线照耀能够减缓吗啡的戒断反馈,能够用于戒毒,由于这没有是咱们这个回覆的重要偏偏向,以是就容易提一句)

后续,作者找到紫内线引发内啡肽排泄的详细机制

紫内线照耀会上调表皮角朊细胞(keratinocytes)中的 p53 信号,继而引诱「匆匆阿片 - 黑素细胞皮质素原」(pro-opiomelanocortin,简称 POMC)的分解,POMC 是内啡肽的前体物资,能够推进内啡肽的排泄,血液中降低的内啡肽能够跨过血脑屏蔽进入年夜脑,与夸奖环路中的阿片受体联合,并施展夸奖效应。

说了那末多,都是正在耗子上发明的,人类能否也有异样的机制呢?

也是有的。

后续多少年的数篇体外钻研证明,紫内线照耀到人类表皮中提取培植的角朊细胞,也会引发内啡肽的排泄

只管尚无正在体数据,但咱们能够推测,这一机制正在人类身上应当也是施展了感化的。

这也注释了为甚么有些欧尤物白人晒黑成瘾,这没有是我瞎编的,海内子能够很难解白,但正在以所谓的小麦色为谋求的白人群体里,正在临床上真的发明有「紫内线成瘾」的人。

有人能够会反驳:你这说的纰谬啊,我明显只有看到太阳就心情好,并没有需求真的晒到太阳。

起首,平常对于防晒有过相识的友人应当晓患上,只如果好天,哪怕你没有间接袒露正在阳光下,但实正在也是会接收紫内线辐射的。

其次,这没有是另有一个机制没讲嘛。

(2)强光经过视觉神经环路施展抗烦闷效应

暨南年夜学的任超然先生团队于 2019 年正在《Neuron》宣布钻研,发明强光能够间接施展抗烦闷感化。

正在这个钻研中,一群特定视网膜神经节细胞(retina)正在接收强光照耀后,会投射到丘脑腹外侧膝状体 / 膝状体小叶(vLGN/IGL)的一群抑止性神经元中,这些神经元的激活能够抉择性地抑止外侧僵核(LHb),从而起到抗烦闷的感化(配景学问:LHb 是近多少年很火的一个烦闷相干核团,其愉快性运动和烦闷症状亲切相干)。

环路示踪效果,纯真地以为难看放下去的原文图

细致,这个试验中给耗子用的光强是 3000 lux,而阳光的照度最年夜可达 100000 lux。

只管异样没有人类正在体数据,但这条通路正在退化上应当是泄露的,我觉患上应当正在人类上也是年夜略率建立的。

综上,阳光的紫内线和强光自身都能够施展抗烦闷,推进心情的感化,这是咱们喜爱阳光的最底层心理根基。

这些机制也能够很好地注释为甚么有些人会浮现「节令性烦闷心情」,和为甚么小青年们喜爱正在深夜里、幽暗的灯光下无病嗟叹。

 

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