有哪些食物被误认为是纯天然食物而实际上却是加工食物?

发起有减肥需要的人群仔细寓目~

一、燕麦片

电商平台销量 top 级的瓜果麦片,印象里这类细粮 + 瓜果的搭配,多少乎没有要太衰弱了,效果翻到配料表,增添糖的排位正在瓜果干以前,而且又分外增添了动物油,脂肪碳水高到离谱,真的是生怕你减失落肥呢,就背地里偷偷把你喂胖。

也没有是一切麦片都没有能吃(没有供应链接,能够自己去搜着买哈)

配料表惟独一种,便是燕麦,嗯,除欠好吃没有其余故障。

二、瓜果冻干

提及麦片就没有患上没有提外面的瓜果冻干,咱们认识里以为这类商品年夜略率是寄托烘干或者是风干将瓜果水份去除,保留养分的同时,又没有便生存,随时都能吃,没有受节令制约。

可事实是,为了鲜味口感,加了患上多患上多和患上多的糖,就吃上这个两小袋,全天糖摄取就已到达一半。slogan 说让嘴巴去游览,效果倒是肉肉来了拍门。

分外插一句,这类一般的烘干实正在并没有能保留足量的养分身分,但要是接纳超高温冷冻手艺,便是影戏里演的那种,温度霎时升高到零下 100 多度,能够很好的保留食品养分身分。

我以前有个试验课先生,他就把她太太的胎盘用试验室的超高温液氮冷冻机冻好再磨成粉,给她太太吃,说是胎盘很补...

试验室的机械相似这类:

三、酸奶

上周我还跟正在某牛事情的同砚开打趣,说当初想买点「正派」酸奶都买没有到,没有是说产品欠好,而是增添的货色太多了。找到某东销量靠前的商品,白沙糖、奶油、卵白粉、果胶...真真的惟独我想没有到,没有增添没有了的货色。

哪怕是打着「0 增添」旗帜的酸奶,也依旧配料雄厚。果糖增多风韵,淀粉增多口感,卵白粉增多养分身分含量,思考真的周全呢。

市场上照样有合乎减肥需要的酸奶的,但要自己会挑。这类奶的奶源起主要很好,卵白质含量正在无其余增添的状况下就能到达 7%,而且牛的身材很衰弱,要是抗生素超标,这三种菌株是没有能存活的。

以是这类奶生存期一般都很短,而且要高温冷藏。

四、牛肉干

没有吃油浸 / 麻辣牛肉丝那种,吃风干牛肉总该是衰弱的吧?吼~果然吗?糖油但是一个都没有会少哦~但整体来讲,对于比下面三个好一些,除钠高些,其余方面显示的还没有错。我以前拿这类风干牛肉当餐间零食,水肿状况对于比多,眼睛和手指尤其显然。以是没有发起老人和健身人群食用。

 

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小灰灰

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